節(jié)氣由來 

平靜書齋 平靜書齋 《月令七十二候集解》:"四月中,，小滿者，物致于此小得盈滿,。" 這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,，但還沒有成熟，約相當乳熟后期,，所以叫小滿,。 南方地區(qū)的農諺賦予小滿以新的寓意:"小滿不滿，干斷田坎";"小滿不滿,，芒種不管",。把"滿"用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水,，就可能造成田坎干裂,，甚至芒種時也無法栽插水稻。

氣候特點

南方地區(qū):"小滿大滿江河滿"反映了這一地區(qū)降雨多,、雨量大的氣候特征
一般來說,，如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區(qū)，南方暖濕氣流也強盛的話,，那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨,。因此，小滿節(jié)氣的后期往往是這些地區(qū)防汛的緊張階段,。
長江中下游:"小滿不下,，黃梅偏少"、"小滿無雨,，芒種無水"
對于長江中下游地區(qū)來說,，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南,，意味著到了黃梅時節(jié),，降水可能就會偏少。因此有民諺說"小滿不下,，黃梅偏少";"小滿無雨,，芒種無水"。
黃河中下游:"小滿不滿,，麥有一險"
小滿節(jié)氣時,，黃河中下游等地區(qū)還流傳著這樣的說法:"小滿不滿，麥有一險",。這"一險"就是指小麥在此時剛剛進入乳熟階段,，非常容易遭受干熱風的侵害，從而導致小麥灌漿不足,、粒籽干癟而減產,。防御干熱風的方法很多，比如營造防護林帶,、噴灑化學藥物等都是十分有效的措施,。
江南地區(qū):"小滿動三車，忙得不知他"
這里的三車指的是水車,、油車和絲車,。此時，農田里的莊稼需要充裕的水分,，農民們便忙著踏水車翻水;收割下來的油菜籽也等待著農人們去舂(chong)打,，做成清香四溢的菜籽油;田里的農活自然不能耽誤?？杉依锏男Q寶寶也要細心照料,，小滿前后，蠶要開始結繭了,，養(yǎng)蠶人家忙著搖動絲車繅(sao一聲)絲,。《清嘉錄》中記載:"小滿乍來,，蠶婦煮繭,，治車繅絲，晝夜操作",?？梢姡艜r小滿節(jié)氣時新絲已行將上市,，絲市轉旺在即,，蠶農絲商無不滿懷期望，等待著收獲的日子快快到來。
此外,，小滿節(jié)氣期間江南地區(qū)往往也是江河湖滿，如果不滿,，必是遇上干旱少雨年,。這方面的諺語很多，如安徽,、江西,、湖北3省有"小滿不滿，無水洗碗"的說法;廣西,、四川,、貴州等地區(qū)有"小滿不滿，干斷田坎"的農諺;四川省還有"小滿不下,，犁耙高掛"之說,。這里的"滿"字，不是指作物顆粒飽滿,，而是雨水多的意思了,。

養(yǎng)生秘方

由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，按未病先防的養(yǎng)生觀,，我們重點講講"風疹"的防治,。《金匱要略·中風歷節(jié)篇》說:"邪氣中經,，則身癢而癮疹",。古代醫(yī)家對此病早已有所認識。"風疹"的病因病機不外乎三點:一,，濕郁肌膚,，復感風熱或風寒，與濕相博,，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病;二,，由于腸胃積熱，復感風邪,，內不得疏泄,，外不得透達，郁于皮毛腠理之間而來;三,，與身體素質有關,，吃魚、蝦,、蟹等食物過敏導致脾胃不和,，蘊濕生熱，郁于肌膚發(fā)為本病。風疹可發(fā)生于身體的任何部位,，發(fā)病迅速,，皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片,，或呈丘疹樣,，此起彼伏，疏密不一,，并伴有皮膚異常瘙癢,，隨氣候冷熱而減輕或加劇。當我們了解了發(fā)病的機理后,，就可以有的放矢地加以預防和治療,。
一般根據臨床癥狀可分為三型:
(一)風熱證其疹色紅赤，癢甚,，遇熱加重,，脈見浮數，此為感受風熱之邪
(二)風濕證皮疹色白或微紅,，兼有身重,，脈見浮緩，身受風濕之邪郁于肌膚:
(三)胃腸積熱證疹色紅赤,，兼見脘腹疼痛,，大便秘結或泄瀉，脈多見數風疹色紅為熱,，腹痛便秘為腑氣不通,，胃腸積熱之征。在治療上應以疏風祛濕,，清瀉血熱為原則,。
飲食調養(yǎng)上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主,，常吃具有清利濕熱作用的食物,，如赤小豆、薏苡仁,、綠豆,、冬瓜、絲瓜,、黃瓜,、黃花菜、水芹,、荸薺,、黑木耳,、藕、胡蘿卜,、西紅柿,、西瓜、山藥,、蛇肉,、鯽魚、草魚,、鴨肉等;忌食高粱厚味，甘肥滋膩,，生濕助濕的食物,，如動物脂肪、海腥魚類,、酸澀辛辣,、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥,、生蒜,、生姜、芥末,、胡椒,、辣椒、茴香,、桂皮,、韭菜、茄子,、蘑菇,、海魚、蝦,、蟹各種海鮮發(fā)物,、牛、羊,、狗,、鵝肉類等。
小滿時節(jié),，萬物繁茂,，生長最旺盛，人體的生理活動也處于最旺盛的時期,，消耗的營養(yǎng)物質為四季二十四節(jié)氣中最多,，所以,，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷,。此節(jié)氣的湯品也十分重要,，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯,、淮山赤小豆節(jié)瓜豬月展湯,、薺菜生姜魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯,、西洋參紅棗生魚湯,，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱,、養(yǎng)陰,、祛濕、暖胃,、溫補等功效,。
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