立  夏 以 后，正 式 進 入 雨 季 ,，雨 量 和 雨 日 均 明 顯 增 多,。 春 生、夏 長,、秋 收,、冬 藏，夏 季 是 許 多 農(nóng) 作 物 旺 盛 生 長 的 最 好 季 節(jié),，充 足 的 光 照 和 適 宜 的 溫 度 以 及 充 沛 的 雨 水 給 植 物 提 供 了 所 需 的 條 件,。舊 時，鄉(xiāng) 間 用 赤 豆 ,、黃 豆 ,、 黑 豆 ,、 青 豆、 綠 豆 等 五 色 豆 拌 合 白 粳 米 煮 成 “ 五 色 飯 ” ,， 后 演 變 改 為 倭 豆 肉 煮 糯 米 飯 ,， 菜 有 莧 菜 黃 魚 羹 ， 稱 吃 “ 立 夏 飯 ” ,。

每到交“四立”節(jié)氣的那一天,，我們的生活起居一定要順時而變，特別是要在飲食上有所變化,。

一夜薰風(fēng)帶暑來,，立夏的轉(zhuǎn)折是特別明顯的。

飲食上,，要多吃姜了。姜棗茶也要每天喝起來,。

立夏節(jié)氣,，天地陰陽之氣開始相交，人氣生長,。

接下來的夏三月,，是我們“長”身體的時候。

小孩會快速長高,。大人呢,？新陳代謝加快，以新生的細(xì)胞修復(fù)老化的身體和功能,。

如果可以保持這種新生的能量,，我們就不容易衰老。

為了在夏天更好地“長”,，從立夏開始就要打基礎(chǔ),，好好地補一下。

立夏節(jié)氣15天，宜常吃糯米,、豆子和雞蛋,。補養(yǎng)的重點是固攝腎氣。

冬病夏治,，夏季每天用艙5-10分鐘,，可以將冬天在身體里的寒濕排除體外，有助于全年身體健康,。

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